Naotoの日記

読書・ニュース系の簡単なコラム

2018-10-28から1日間の記事一覧

仕事日に6時間以下睡眠を続けたときに感じたこと

睡眠時間は最低でも7時間から8時間必要らしい。睡眠負債が溜まって、負債が溜まると身体に不調が出るとのこと。個人個人で睡眠負債を数値化はできないが、睡眠時間そのものに興味があったので、自分の身体を使って実験してみた。まあ、繁忙期で残業が多か…