Naotoの日記

読書・ニュース系の簡単なコラム

読書と健康ー毎日の読書でストレスを減らす

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 読書を毎日するだけで、健康になるらしい。僕としては、嘘っぽいなとは思う。本を読むことが苦痛の人にとっては逆に不健康になる原因になる。読書が好きで、読むだけで楽しくなったり、やる気が出たりするのなら、読書をするだけで健康に近づいていく。まあ、これの本質は何かを考えたり、イメージしたりすることが大切なわけで、健康を目的とするなら、栄養のあるものを食べたほうがいいと思う。1日10分程度、本を読んで、それを毎日続けられるぐらい読書が好きな人向けなので、まずは本を読むこと、本と出会うことが大切。人生の中で、一冊ぐらいは人にオススメしたい本は見つけたい。